编辑|正确的心态有助于减少“幽闭症”

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在下面的伊利诺伊州政府决定的日子 招致 全州“待在家里”命令,幽静的学生和教师担心,隔离可能招致类似,即表现出精神错乱 T他闪耀。与其他伊利尼迅速运回家,并在这个动荡的时间锁定为可预见的未来在室内,它不是说这一隔离会留下许多感觉的影响“幽闭症”。

帮助学生应付禁闭育成的心理健康问题,学校设有 通告 许多学生支持资源,包括应对策略,日常锻炼和放松治疗方案。 

快速调整可能是困难的,但大学是思想正确有办法降低“幽闭症”的温度,发现乌云的银边。

人们可能会发现,没有香槟分校的传统的诱惑,比如在酒吧享受一晚或花钱与朋友外出吃饭,可以提高生产效率。少分心可以作为一个难得的机会来解决的努力一个人不断地推迟或拖延。此外,具有在转运过程中花费了从地方到另一个地方一台计算机省去了访问的所有功课的便利。 

所有这些额外的时间可以有效地利用学习新的爱好或培养健康的生活习惯。而大多数被限制在他们家的范围,在独处的时间是学习一种新的仪器一个很好的机会,学习一门新语言,读了一堆新书,做饭,画画,写作或绘画。一个不断增长的犬儒主义可能会从所有可怕的消息一个新的贸易来分散被扼杀。

同样,校园的气氛忙碌可以喧宾夺主,可以摧毁采取更健康的生活方式的习惯和美眉的梦想。一个可以在家里查看的时间来开发建造健康的生活习惯,如形成规律的作息时间或现在吃健康的食品,学生从食堂的自助餐和街头绿地快餐远的一贯程序。

这些健康的发展,不仅作为一种方法来杀死一个生产方式的时间,但也必将 提高 人的情绪。健康饮食和锻炼可以显着 提高 一个单独的,其中一些可能会发现在应力诱导流行之中拼命有用的心理健康。

锻炼,一个可以找到大量的散落在互联网的家庭锻炼视频或探索帮助互联网程序有喘息之机。户外慢跑,甚至只要推荐6英尺距离保持自己和他人享受户外活动之间作出选择。

对于那些公司,现在是时候了债券棋盘游戏,拼图或电视节目热潮。许多学生可能再次痛恨他们的父母的屋檐下生活的想法,但放纵他们自己的兴奋,分享他们不会否则得到一些时间。

每个人都感到紧张,坐立不安。但是破坏规则会危害整个检疫的有效性。芝加哥流行病学艾米莉兰登大学 说过“这真的很难觉得你拯救世界从你的沙发上看Netflix的。但如果我们这样做的权利,没有任何反应,”什么也没有为潜在的数以百万计的美国人死亡的回避。

这种情况,当然,令人沮丧的每个人的影响。在超市调用感觉空空的货架,一个是在天启主演的电影。但被限制在家里几个星期甚至一个月没有感觉像当一个采用正确的心态,并了解潜在创造性的工艺生产效率和满足服刑。

如果一个人有正确的态度,他或她可以发现,“幽闭症”,其实可以说是相当舒适的。